กฎเวลาพักน้ำ (No-Fly Time) ที่นักดำน้ำต้องรู้

หนึ่งในคำถามที่นักดำน้ำถามกันบ่อยที่สุดคือ
“ดำน้ำเสร็จแล้ว ขึ้นเครื่องบินได้เลยไหม?”

คำตอบคือ 👉 ไม่ควรขึ้นเครื่องบินทันทีหลังดำน้ำ
เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ โรคน้ำหนีบ (Decompression Sickness – DCS) ได้

บทความนี้จะอธิบายแบบเข้าใจง่าย ว่าทำไมต้องพักน้ำ และควรรอนานแค่ไหนก่อนบิน ✈️🤿

ทำไมดำน้ำแล้วห้ามบินทันที?

ขณะดำน้ำ ร่างกายจะดูดซับ ไนโตรเจน จากอากาศที่หายใจเข้าไป
เมื่อขึ้นจากน้ำ ไนโตรเจนต้องใช้เวลา “ค่อยๆ ระบายออกจากร่างกาย”

✈️ การขึ้นเครื่องบินทำให้

• ความดันอากาศลดลงอย่างรวดเร็ว
• ไนโตรเจนอาจขยายตัวเป็นฟองในร่างกาย

ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของ DCS แม้จะดำน้ำตามตารางอย่างถูกต้องแล้วก็ตาม

กฎเวลาพักน้ำก่อนขึ้นเครื่องบิน (No-Fly Time)

ตามคำแนะนำขององค์กรดำน้ำสากล เช่น PADI / DAN

🟢 ดำน้ำแบบไม่ต้องหยุดลดแรงดัน (No-Decompression Dive)

➡️ ควรรออย่างน้อย 12 ชั่วโมง ก่อนขึ้นเครื่องบิน

🟡 ดำน้ำหลายไดฟ์ / ดำน้ำหลายวันติดต่อกัน

➡️ ควรรออย่างน้อย 18 ชั่วโมง

🔴 ดำน้ำแบบต้องหยุดลดแรงดัน (Decompression Dive)

➡️ ควรรอมากกว่า 18–24 ชั่วโมง
และควรปรึกษาครูผู้สอนหรือแพทย์ด้านเวชศาสตร์การดำน้ำ

📌 หลาย dive computer จะแสดงเวลานับถอยหลัง No-Fly Time ให้ตรวจเช็กเสมอ

ถ้าขึ้นเครื่องบินเร็วเกินไป จะเกิดอะไรขึ้น?

อาการของ โรคน้ำหนีบ (DCS) อาจรวมถึง

• ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ
• เวียนหัว อ่อนแรง
• ชา แขนขาไม่มีแรง
• อาการรุนแรงอาจกระทบระบบประสาท

⛔ อาการบางอย่างอาจไม่เกิดทันที แต่อาจแสดงหลังบินไปแล้วหลายชั่วโมง

วิธีวางแผนดำน้ำ + เดินทางให้ปลอดภัย

✅ วางแผนให้ วันสุดท้ายเป็น dive เบาๆ
✅ เว้นวัน พักน้ำ (Surface Interval) ก่อนวันบิน
✅ ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
✅ ทำ Safety Stop ทุกไดฟ์
✅ เช็ก No-Fly Time ใน dive computer ทุกครั้ง

สรุปสั้นๆ เข้าใจง่าย

• ❌ ดำน้ำเสร็จ ไม่ควรขึ้นเครื่องบินทันที
• ⏱️ ควรรออย่างน้อย
  • 12 ชม. (ดำน้ำ 1 ไดฟ์)
  • 18 ชม. (หลายไดฟ์ / หลายวัน)
• 🤿 พักน้ำ = ลดความเสี่ยงโรคน้ำหนีบ
• ✈️ ความปลอดภัย สำคัญกว่าความรีบเสมอ